MA NATURO SANTÉ

Chaque séance commence par un entretien pour évaluer l’état physique et mental du client.

Elle se poursuit par des exercices de relaxation dynamique (respiration et relâchement des tensions) puis une relaxation statique guidée, incluant des visualisations positives.

La séance se termine par un échange sur les ressentis et des conseils pour pratiquer à domicile.

Pour les enfants, des jeux, coloriages ou postures de yoga peuvent rendre la séance plus ludique.

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Le rôle du sophrologue est de vous guider vers un épanouissement en vous aidant à :

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• Développer vos propres ressources et affiner votre recherche d’intériorité.

• Améliorer la relation à vous-même et aux autres, retrouver confiance en vous.

• Dynamiser vos projets et les rendre réalisables.

• Vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel.

• Appréhender et faire face aux événements de la vie (licenciement, divorce…), gérer le stress, les phobies et les angoisses.

• Éliminer les troubles du sommeil, alimentaires ou psychosomatiques, et surmonter les dépendances (tabac, alcool…) ou une déprime.

• Se préparer à des compétitions sportives, examens ou hospitalisations.

Pour les futures mères ou jeunes mamans :

• Se préparer sereinement à l’accouchement.

• Bénéficier d’un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement.

• Retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère.

Pour votre enfant :

• Soutenir ses difficultés scolaires, relationnelles ou comportementales.

• L’initier à une technique simple et ludique de relaxation pour préserver son capital santé.

Pour les adolescents :

• Se préparer à un examen, une épreuve sportive ou une audition.

• Traverser plus sereinement les difficultés de l’adolescence.

• Améliorer la relation à soi-même et aux autres.

• Construire un projet de vie.