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Propriétés de l’hypnose

  1. Relaxation profonde

    • Permet de réduire la tension musculaire et le stress mental.

  2. Concentration et focalisation

    • Aide à se concentrer sur des pensées ou sensations spécifiques, en écartant les distractions.

  3. Réceptivité accrue aux suggestions

    • Favorise l’intégration de changements de comportements ou d’habitudes.

  4. Accès aux ressources internes

    • Stimule la mémoire, la créativité et les capacités d’auto-guérison.

  5. Modification de la perception

    • Peut diminuer la douleur, modifier la perception du temps ou d’émotions négatives.

  6. État de conscience modifié

    • Entre veille et sommeil, permettant un travail sur le subconscient.

  7. Amélioration de l’équilibre émotionnel

    • Favorise la gestion du stress, des phobies ou des émotions difficiles.

Utilités et applications de l’hypnose

  1. Gestion de la douleur

    • Pour les migraines, douleurs chroniques, accouchement, soins dentaires ou hospitalisations.

  2. Réduction du stress et de l’anxiété

    • Aide à calmer le mental, gérer le stress quotidien et les crises d’angoisse.

  3. Amélioration du sommeil

    • Utile pour l’insomnie ou les troubles du sommeil liés au stress.

  4. Changements de comportements

    • Arrêt du tabac, gestion du poids, diminution des dépendances ou habitudes néfastes.

  5. Préparation mentale

    • Pour examens, compétitions sportives ou interventions médicales.

  6. Soutien émotionnel

    • Traiter les phobies, traumatismes, deuil ou dépression légère.

  7. Développement personnel

    • Renforcer la confiance en soi, la motivation et la créativité.

  8. Soutien pour enfants et adolescents

    • Aide à gérer le stress scolaire, les émotions ou les comportements difficiles.

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​RITMO technique crée par Lili Ruggieri dérivé de EMDR qui était ma formatrice

Le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une technique combinant hypnose et EMDR, développée pour traiter efficacement les traumatismes et blocages émotionnels.

Elle consiste en des stimulations visuelles, auditives ou corporelles (mouvements des yeux, tapotements) pendant que la personne se replonge dans son souvenir traumatique.

Ce processus permet au cerveau de digérer Evènement traumatisant, en séparant la mémoire de l’émotion associée, modifiant ainsi la perception du trauma. La méthode est rapide : une à quelques séances suffisent dans la majorité des cas.

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RITMO® est utilisé pour les traumatismes uniques (accidents, agressions, deuil) mais aussi pour blocages émotionnels, phobies, compulsions, manque de confiance en soi ou même pour améliorer les performances (sport, art).

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Cette technique exploite la plasticité cérébrale et les capacités d’auto-guérison de l’inconscient, permettant une résolution intérieure durable.

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