Technique psycho corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. 

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EFT est un acronyme anglais qui signifie « Emotional Freedom Techniques » pour Techniques de libération émotionnelle. 

Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondations des thérapies conventionnelles et ancestrales avec la particularité de faire un pont entre l’Orient et l’Occident, entre la psychologie et l’acupuncture, plus précisément sa cousine : la digipuncture.

L’EFT est une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.

L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

 

 

À quoi sert l’EFT et pour qui ?

L’EFT peut être présentée de bien des manières, mais l’une des plus simples est de la définir comme une technique de gestion du stress et de l’anxiété.

Vous partiez en courant à la l'idée de prendre l'avion? Après quelques séances d’EFT, vous vous surprenez à vouloir le prendre . Vous étiez incapable de prononcer un discours ? Vous avez fait le discours de mariage de votre sœur devant 100 personnes devant vous. 
Et tout cela, vous le faites tout seul, tranquillement et à votre rythme. Car la grande force de l’EFT est de vous autonomiser dans votre progression. 

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Vous pouvez utiliser l’EFT sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques, comme :

• Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels

• Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions

• Peurs inexpliquées et phobies en tout genre

• Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions

• Viols et abus

• Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac, etc.

• Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement

• Troubles obsessionnels compulsifs

• Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie

• Colopathie fonctionnelle

• Problèmes de fertilité

• Problèmes sexuels

• Insomnies

• Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes

• Développement des performances sportives

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